階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

階段昇り
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I ate a steak for lunch with my friend.
He came for the education to the building where I work.
I had not met him for a while.
We promised to enjoy talking again.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
19時
クッパ（1人前） 391 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1702 kcal
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