階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

階段昇り
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I went to Roppongi for business meeting.
We took instructions for using system.
It's important to listen to plan of many people.
I thought going out is good for us sometimes.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
モスバーガー ラッシー（1人前） 135 kcal
21時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
  2504 kcal
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