穏やかな朝【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

穏やかな朝
< 伊丹市昆虫館では.... 　｜　もう少し...！ >
通勤中の電車からふと空を見ると、青い空にヒコーキ雲が一筋。
風もあまりなく、のんびりと散歩してみたい、東京はそう思わせるような気持ちのいい朝です。

家の近くのとある道をまっすぐに見ると、建築中の東京スカイツリーが見えるポイントがあります。
約5Km先です。
天気が悪かったり空気がよどんでいるとツリーも見えなかったり薄らいだりしますが、
今日は比較的よく見えました。空気も澄んでいるんでしょうかね。


気持ちのいい朝とは裏腹に、体調はもう少し...といったところ。
のどの痛みは消えましたが、鼻づまりと軽い咳が。あともうちょい...です。



【今日のトレーニング】
・30秒ドローイン　6回/日

★体調がきちんと戻らないとトレーニングどころじゃないですね...。
　夕方以降は、なんだか疲れはてて何もできませんでした。
　帰宅後、子供を寝かせるのに逆に寝かされる始末です(^^;

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コルニャッゴ 2010/03/03 11:31 
天気の良い朝は、なんか得した気分になれますね＾＾
生きてることに感謝感謝(*^▽^*)
 どりり 2010/03/03 15:54 
そうですね。感謝感謝(^^)
明日はあまり天気よくなさそうなので、今日は貴重です。
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