びっぷっぎぃさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年03月06日（土）
１年１０ヶ月と１０日目 |
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昨日の病院に行ったら血液検査の結果が出てた。
結果はヤッパリ赤血球が少なく悪玉コレステロールが多い・・・・半年前よりはかなりよくなってるんだけど・・・^^;
先生曰く・・・鶏肉とかのたんぱく質を摂って悪い油や肉の脂身を食べないように。だって・・・
これ以上悪い油減らすってどぉぉぉよっっっ＼(◎o◎)／
でも接骨院で治療を受け始めてから足首の調子がよくなってきたみたいだからちょっと嬉しい(^^)v
でも今日は久々に友達とディナー♪何食べに行こうかなー？？ふふっ(^^)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%ぶどうジュース（1人前） |
20 |
kcal |
| 6時 |
| ココア（1人前） |
24 |
kcal |
| 7時 |
| 田舎パン（1人前） |
150 |
kcal |
| スープ（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
31.8 |
kcal |
| みかん（1人前） |
38 |
kcal |
| 9時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 10時 |
| ハーブティー（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| はたはた（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 納豆・半分（1人前） |
53.8 |
kcal |
| しじみの吸い物（1人前） |
13.2 |
kcal |
| かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） |
7 |
kcal |
| 菜の花の辛和え（1人前） |
24.1 |
kcal |
| 19時 |
| つきだし（まるへい）（1人前） |
30 |
kcal |
| おばんざい３種盛り・半分（まるへい）（1人前） |
100 |
kcal |
| お造り３種盛り・半分（まるへい）（1人前） |
100 |
kcal |
| エイヒレ・半分（まるへい）（1人前） |
65.9 |
kcal |
| ぱりぱり春巻き・１口（まるへい）（1人前） |
50 |
kcal |
| さよりの一夜干し・半分（まるへい）（1人前） |
50 |
kcal |
| 漬物の盛り合わせ・半分（まるへい）（1人前） |
30 |
kcal |
| おこげの茸あんかけ・半分（まるへい）（1人前） |
250 |
kcal |
| ウーロン茶・半分（まるへい）（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 甘栗（1人前） |
111 |
kcal |
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1436 |
kcal |
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