１年１０ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

１年１０ヶ月と１１日目
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昨日の友達とのディナー楽しかった(^^)v
久々の和食！！！市場近くのお店だったから新鮮なお魚満喫できたよぉぉぉ☆

んでもって今日はこないだ頼んでおいた靴をもらいにぃぃ～。
・・・したら新商品が！！２足＋またまた1足買ってしまった(^^ゞ　　お金がッッッ。
新商品はエルナチュラリスタ・・・ってとこのんなんだけどすっごい可愛い～↑↑↑
【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1106kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ちび田舎パン（1人前） 80 kcal
ロールケーキ・少々（1人前） 100 kcal
豆サラダ（1人前） 32.1 kcal
プゴク（1人前） 26.3 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
12時
さば（長次郎）（1人前） 65 kcal
あじ２貫（長次郎）（1人前） 105 kcal
穴子（長次郎）（1人前） 55 kcal
ショウガ甘酢漬け（長次郎）（1人前） 6.1 kcal
はまぐりの吸い物（長次郎）（1人前） 38.3 kcal
茶碗蒸し（長次郎）（1人前） 100 kcal
薩摩フライアイス添え（長次郎）（1人前） 251 kcal
19時
大根（ぬか漬け）（1人前） 12 kcal
豆乳胡麻豆腐・半分（1人前） 45 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 159 kcal
20時
甘栗（1人前） 111 kcal
  1246 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/07 21:25 
こんばんわ。
美味しい食事とお買い物は最高だよねー。
お金は貯めるだけじゃなくて使うためにもあるんだしね。
また1週間がんばろう＾＾
浜ジョー 2010/03/08 15:37 
でも、摂取カロリー少ないよね。羨ましい・・・。
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