１年１０ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年１０ヶ月と１２日目
10年03月08日（月）

１年１０ヶ月と１２日目
< １年１０ヶ月と１１... 　｜　１年１０ヶ月と１３... >
昨日はなんだかすごくゆっくりしたわ(^^)

んでもって実家から山のような食材がっっつ(*^_^*)嬉しすぎぃぃぃ～☆



うーーーーーーーーーーーーーーーーーー↓また体重マックスだ↓
1.5キロ位すぐ増えるんだけどぉぉぉぉ凹

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
豆サラダ（1人前） 31.4 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
プゴク（1人前） 26.8 kcal
ロールケーキ・少々（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 24.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 11.3 kcal
しらすの大葉和え（1人前） 12.3 kcal
焼き鯖（1人前） 196 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 9.6 kcal
豆乳胡麻豆腐・半分（1人前） 45 kcal
粕汁（1人前） 382 kcal
20時
甘栗（1人前） 111 kcal
  1364 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/09 00:25 
すぐ戻るから心配なし！
むくんでない？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE