１年１０ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年１０ヶ月と１３日目
10年03月09日（火）

１年１０ヶ月と１３日目
< １年１０ヶ月と１２... 　｜　１年１０ヶ月と１４... >
なんとか小雨でウォーキングはできたわ(^^)v
んでもって靴（矯正）すごいわぁぁぁ↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1087kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリ ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
豆サラダ（1人前） 31.4 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
プゴク（1人前） 21 kcal
ロールケーキ・少々（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ルイボスティー（1人前） --- kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
菜の花の辛和え（1人前） 16.1 kcal
味噌汁（1人前） 22.3 kcal
しらすの大葉和え（1人前） 12.3 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 133 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たこの刺身（1人前） 39.3 kcal
白川味噌の卵とじ（1人前） 284 kcal
牛しゃぶ・1口（1人前） 14.6 kcal
20時
甘栗（1人前） 222 kcal
  1278 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/09 13:49 
どんな風に？　快適なのかな～？＾＾
体重は戻った～？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE