１年１０ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

１年１０ヶ月と９日目
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今日はお休みだけど病院巡り・・・・・・はぁ↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ドイツパン（1人前） 150 kcal
プゴク（1人前） 29.3 kcal
豆サラダ（1人前） 25 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
えび（くら寿司）（1人前） 45 kcal
えんがわ２貫（無添くら寿司）（1人前） 108 kcal
無添くら寿司 穴子２貫（無添くら寿司）（1人前） 138 kcal
はまち（無添くら寿司）（1人前） 59 kcal
ほっき貝（無添くら寿司）（1人前） 45 kcal
一夜干し焼きいか・マヨなし（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
ショウガ甘酢漬け（無添くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
あさり入り赤だし（無添くら寿司）（1人前） 48 kcal
桜海老茶碗蒸し（無添くら寿司）（1人前） 185 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
牛スジ煮（1人前） 41.6 kcal
白川味噌鍋（1人前） 237 kcal
20時
甘栗（1人前） 111 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/06 00:09 
こんばんわ。
病院巡りお疲れ様。
病院てほんと疲れるよね。
それにしても、3月も始まったばかりだけど・・・来月でお互い2年だねー。
私なんてたいしたダイエットしてないけど、いつも頑張る気力をもらってるよ。
ありがとう♪
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