今日は、雨【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

今日は、雨
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今日は、雨で体調が余り良くないでてす
頭痛は、するし熱ぽいしだるくは無いですが
確り鬱モードです。

今日は、雨なので花粉症も結構楽ですよ
鼻水は、ズルズルしないしクシャミもでないしね

午前9時45分基礎体温３６．３８℃
午後8時06分夜の体温３６．９２℃
何時も夜に成ると熱ぽくなるんですよね
体がだるいです。
【記録グラフ】
睡眠時間よ
5.4時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
47点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
83.9kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.92℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
85.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
34本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36.38℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 132 kcal
なす味噌（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
15時
oto にぎりずし　（1人前） 1019 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し（1人前） 183 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 1335 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
  3333 kcal
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