今日こそ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>今日こそ
10年03月07日(日)

今日こそ

< えぇ~  | 今日こそ2 >
目標を達成したいな~。

なんて。
朝から食べ過ぎてるけど。。。orz

【朝ごはん】
カップうどん、赤もみじ、ポッキー、いよかん
【昼ごはん】
ポップコーン
【晩ごはん】
寿司飯、きゃべつのミートソース炒め、味噌汁、
サラダ(レタス、トマト)

【今日の感想】
なんか、結局ごろごろして終わっちゃった~。
しかも食べまくってるし。。。

こんなんじゃ2週目もダメダメじゃん!
どっかで切り替えないと。

でもどうやって??

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○
 *夜の炭水化物を減らす ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
明星 すうどんでっせ(1人前) 334 kcal
やまだ屋 もみじまんじゅう(1人前) 100 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
江崎グリコ ポッキー(1人前) 177 kcal
14時
ポップコーン(1.3人前) 378 kcal
18時
ご飯(1人前) 185 kcal
味噌汁(玉ねぎ)(1人前) 90.3 kcal
きゃべつ(1人前) 11.5 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
ミートソース(0.4人前) 104 kcal
  1464 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/07 14:50
体重計怖くて乗れない旅行帰り~ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ

やっと三多摩に着いた~(*^^*)
 紗羅月 2010/03/07 16:58
旅行帰りはそんなものですよね~。
お疲れ様でした!!

そしてお土産でまたしばらく測定拒否。。。??
シトロン 2010/03/07 15:32
シトロン
あたしも、体重乗せれません・・・笑
 紗羅月 2010/03/07 16:58
怖くても体重はチェックしましょ♪
それがレコーディングダイエットになるわけですから。。。たぶん。
ハナユビ 2010/03/07 15:54
オイラも体重計、乗りたくありません……泣
うん。
 紗羅月 2010/03/07 16:59
乗らなくてもわかること、ってありますよね。。。
うん。
きのっち 2010/03/07 16:20
「前日より痩せる」が○なんだから、良いジャマイカ!!(≧ω≦)b

・・・私なんて。。。/( ̄ロ ̄;)\ヒィー
 紗羅月 2010/03/07 17:00
昨日、お昼を抜いたおかげですかね~。

ま、カキとお酒があれだけあれば増えて当然?
むしろ増えない方が怖いですってばw
芽多忙鰻太郎 2010/03/07 16:21
ジャマイカ!!(≧ω≦)b
 紗羅月 2010/03/07 17:01
まさか旅行ってジャマイカ!?

なんてね。
温泉ちゃんとはいってこれましたか~w
千尋 2010/03/07 17:27
休みの日って・・・ついつい食べ過ぎちゃうよね^^;
お天気悪いし、寒いし。。。
私も・・こたつ虫、そりゃ~太るわな!! 
 紗羅月 2010/03/07 18:58
ご飯を食べ終わったら、相方がお菓子を取り出すのです。
やめときゃいいのに、自分でポッキーもう1つの袋あけちゃったりとか。。。
相方にメタボサークルどうなった、ってつっこまれちゃいました~
PONPY 2010/03/07 19:37
今日は夕方までおやつが無かったから、とーってもお口がさみしかったよー
夕方買い物行った時に、ついお菓子買って我慢できずに車の中で食べちゃった。
 紗羅月 2010/03/08 07:27
お腹が空いた、ではなくて
口が寂しいから、って食べちゃうのが一番危険ですよね!!
そこを我慢できるようになりたいです。
大豪寺虎男 2010/03/07 22:09
赤もみじたべたん?
どうでしたか?
 紗羅月 2010/03/08 07:27
さっそく広島駅行って買ってきました♪
甘いけど。。。後味が辛いのですね。
私はありだと思います(^^♪
megulalala 2010/03/07 23:10
お休みの日はねぇ。
ついつい・・・
私なんて水曜日飲み会です^^;
しかも木曜日はお休み・・・危険すぎるぅ・・・><
 紗羅月 2010/03/08 07:28
私も毎週金曜日が飲み会に。。。
この時期のダイエットって一番難しいかもですね~
浜ジョー 2010/03/08 08:39
私~、まだ目標達成はしてないよ~~~!^^;

ここからが勝負!って感じかなぁ~。
でも、この4年、その繰り返しだから。がくっ。 
 紗羅月 2010/03/08 19:09
全部の目標達成ってかなり難しかったかもです~!!

ここからが勝負ですよ!!
たぶんw
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする