今日こそ2【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日(月)

今日こそ2

< 今日こそ  | 6時間じゃ足りない >
せめて1回くらい目標達成をするぞ~!!

【朝ごはん】
味噌汁、納豆、さば缶、卵焼き、チーズ
【昼ごはん】
野菜炒め、さば缶
【間食】
ピンキー、のど飴3個
【晩ごはん】
鶏肉、味噌汁

【今日の感想】
あはは~。
やればできるじゃん。私♪

何かを犠牲にした気もするけどw

万歩計の電池がなくなってた。
買い忘れて帰ってきてしまった。。。

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○
 *夜の炭水化物を減らす ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1177kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! わかめ [カップ] 26g(1人前) 41 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
セブンプレミアム さば 水煮(0.4人前) 105 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
9時
テイカロ キシリクリスタル ミルクミント のど飴(1人前) 10 kcal
12時
テイカロ キシリクリスタル ミルクミント のど飴(1人前) 10 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
15時
テイカロ キシリクリスタル ミルクミント のど飴(1人前) 10 kcal
19時
とりむね肉焼き(2人前) 306 kcal
味噌汁(玉ねぎ)(1人前) 90.3 kcal
  1177 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/03/08 07:39
ですね!!(*´∀`*)
 紗羅月 2010/03/08 07:50
1度も目標達成できてないのはさすがにまずいですよね!!
ってことで今日もがんばります~。
きこたん 2010/03/08 07:43
私も一番目が大きな×でした(^_^;)
心機一転頑張りましょうね~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 紗羅月 2010/03/08 07:52
いい加減、やばいって話を通り過ぎてます。。。
どっかで断ち切らないとやばすぎるこの流れ。
なんとかしなきゃ~って思ってメタボサークル入ったはずなのにぃ。
ばぅ♪ 2010/03/08 07:47
ここの住人は挫折というものに慣れ過ぎてる...

あ...それって俺だけ?w
 紗羅月 2010/03/08 07:53
ま、まぁ。。。
自分でできるならここの住人である必要もないわけで。。。
com 2010/03/08 08:41
ふぁいと☆です。
 紗羅月 2010/03/08 20:13
がんばってみました~♪
ちょん丸&鷲 2010/03/08 09:27
卵焼き、喰いてえよぉ~~。。。。 卵焼きはわしくんの大好物。
昨日、旅館の朝ご飯に卵焼きがあったんだけど、今は食べられないので、泣く泣く旦那にあげたんだけども・・・それまでに旦那はすでに自分の卵焼きも食べたうえに「卵かけゴハン」まで喰ってやがったので、「しかたないから喰うかぁ~」って、卵にウンザリしながらわしくんの卵焼きを喰いやがった。。。。わだすはこんなに食べたいというのに!!!
あああああ、ウンザリするぐらい卵喰いてぇ~~!

卵食べたくてしょうがないせいか、昨日、前を走ってた黄色いバスが、巨大な卵焼きに見えてしょうがなかった。。。。
 紗羅月 2010/03/08 20:14
卵と小麦粉って一番我慢しづらいものだよね。。。
授乳が終わったら食べれるからそれまでの我慢だ!!
シトロン 2010/03/08 17:44
シトロン
本当に、がんばりたいデスネ・・☆
あたしは、今日、ユニクロの買い物に隣の町まで、橋をひとつ超えて、歩いていって
往復1時間くらい、歩きました・・・笑
結構しんどかったです・・
 紗羅月 2010/03/08 20:14
西区の方へ、ですか??
結構歩きますよねぇ。
寒いし疲れちゃわなかったですか~
kyo-ka 2010/03/08 18:18
私も3項目全部○って、達成できない><
「挫折というものに慣れ過ぎてる」というより、挫折と感じてないって話も・・・?
まだ2週目、がんばりませう^^
 紗羅月 2010/03/08 20:17
それだけ甘えられる環境になれちゃってるってことですよねぇ。。。
危険だ!!
そうですね。まだ2週間。
今までの習慣はそうそう変わってくれませんよね。
千尋 2010/03/08 19:21
同じく~~!!

今日から、明日から・・・と思いつつ無駄に日が過ぎていってしまってます^^;
よしっと。今日こそは頑張る。
 紗羅月 2010/03/08 20:17
今日はがんばれました~♪
体調が良かったのもあるとは思うのですが。
毎日こうだといいのに。
hana_511 2010/03/08 20:43
私は目標が1個しかないので・・・今のところ全勝ですが、ちょっと恥ずかしい気も。^^;
来週あたりから、もう1個ぐらい増やしてみようかな。

トップの画像、変えたのね。
うさちゃん、ジョッキ持ってて、かわいい!!
ぜひ、カーリングをしてほしいです。^^
 紗羅月 2010/03/08 21:54
目標が多いとその分達成しづらかったかもです。。。
達成できるようになったら増やしていくほうがいいのかもですね。

ひな祭り終わりましたからね。
しばらくはビールをあおってみようかとw
megulalala 2010/03/09 00:07
やったね☆

私は今日もだめだめぇ・・・><
 紗羅月 2010/03/09 07:11
なんとか達成できました~。
これが続くのか。。。
きのっち 2010/03/09 00:44
何を犠牲にしたんで?( ̄∀ ̄;)
 紗羅月 2010/03/09 07:12
えーっと。。。
仕事とか??w
浜ジョー 2010/03/09 14:55
先はまだ、長い!
ゆるっと行こう~。

仕事とか? あと何~?(*^m^*) ムフッ
 紗羅月 2010/03/09 21:03
ゆるっとしてたらそのうち5月になってそうですが~w

仕事とか家事とかですよ♪
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