6時間じゃ足りない【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日(火)

6時間じゃ足りない

< 今日こそ2  | 真冬?! >
来週月曜日が確定申告の締め切りらしいですね。

相方が今週は忙しいのだとか。
先週の土曜日も出勤だったのに、昨日も帰ってきたの11時過ぎ。
大変だな~

今週は睡眠不足になりそうです。

【朝ごはん】
野菜スープ、黒ゴマヨーグルト
【昼ごはん】
野菜炒め
【間食】
せんべい1
【晩ごはん】
トッポ1袋、糸こんにゃく入り野菜スープ
【夜食】
ご飯1口

【今日の感想】

目標確認!
 *前日より痩せる × うーん、残念
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○ 一応減らしてるし。
 *夜の炭水化物を減らす ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1294kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
春菊(1人前) 17.6 kcal
小松菜(1人前) 7 kcal
ソーセージ(2人前) 112 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
12時
キャベツ炒め(1人前) 88.6 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.2人前) 44.4 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
19時
糸こんにゃく(1人前) 18 kcal
ウィンナー(5人前) 321 kcal
ロッテ トッポ キャラメルロール(1人前) 231 kcal
野菜スープ(3人前) 293 kcal
21時
ご飯(0.1人前) 18.5 kcal
  1294 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/03/09 07:25
私も今日は父の膨大な確定申告のお手伝いします^^;
 紗羅月 2010/03/09 21:47
ちょうどいいバイトですかな?
結構大変らしいですね。
やったことないからさっぱりです。
kyo-ka 2010/03/09 09:37
そうだった!
早く行かねば~。医療費控除♪

相方さん、もう一踏ん張りってとこですね。ふぁいと☆
 紗羅月 2010/03/09 21:48
医療費控除も一緒なんですか。
いろいろありますねぇ。

相方、今日は逃げ帰ってきちゃいましたw
はりそん705 2010/03/09 16:15
申告する人は、ラストスパートですね。(^O^)/
 紗羅月 2010/03/09 21:49
そんなにすごいのでしょうか。。。??
なんかすんごい大変ってことぐらいしかわからないのですよね。
flo 2010/03/09 17:58
そちらも、雪が積もってるようですね~。
明日は大雪、暴風とか天気予報で言ってます。
3月に雪は、いやだね~。
 紗羅月 2010/03/09 21:49
朝はみぞれ混じりの雨でした。
寒かったです~。
明日も寒いようでちょっと不安です。
千尋 2010/03/09 18:25
11時過ぎに帰宅とは・・・疲れもたまってしまいそうだね。
奥様としても心配だよね(+_+)
頑張って乗りきってもらうしかないってわかっていても、複雑な心境ですね。
 紗羅月 2010/03/09 21:50
なんか週初めから疲れきって帰ってきましたよ~。
体力ないですから。
目に来てるようでちょっと不安です。
ハナユビ 2010/03/09 18:47
あらら…、相方さんは、大変だね~。
睡眠は寝貯めが出来ないから、不良債権がたまっちゃうんだよね。
とにかく、乗り切るっきゃないね~。
うん。
 紗羅月 2010/03/09 21:50
今週が勝負ですね。
寝だめができたらどれだけ楽なことか。
さのっちょ 2010/03/09 19:50
相方が、遅く帰ってくると心配ですよね。

昨日、うちは、12時に帰ってきて。。。
「定時に帰ってきた。」と言ってました。
以前は、11時が定時でしたが、1時間延びました。。。
私も、心配で、こたつでうたたねしています。。
 紗羅月 2010/03/09 21:53
たかが1日ごときで大騒ぎしてすみません~。
定時が12時なんて。。。
待ってる身としては、何かあったんじゃないかと心配ですよね。
私の母もよくコタツで父の帰りを待ってましたね~
hana_511 2010/03/09 22:01
相方さん、今が一番忙しい時期なんですね。
今週は、ずっとこんな感じ?
来週はのんびりできるといいですね。
 紗羅月 2010/03/09 22:26
先月も忙しい、とか言ってたのですが、
とりあえず今月が一番のヤマらしいです。
15日の締め切りさえ過ぎてしまえば、しばらくは落ち着くとか、なんとか。。。
よくわかりません~。
megulalala 2010/03/09 22:44
広島の雪のニュース・・・TVでやってました。
忙しいし、雪だし・・・大変ですね。
明日はこっちも大荒れの模様><
 紗羅月 2010/03/10 07:15
広島の山の方ですね。
私のいる海岸側はそれほどでもなかったので大丈夫でした。
今日はそちらがすごそうですね><;
きこたん 2010/03/09 22:58
うちもやっとーーーーー!!
9時半長男・10時過ぎ次女・たった今長女帰宅ひと安心♪
あれもう一人・・・?連絡もなし・・きっと飲みだな・・w

帰れなくなっても知らないよーーーーーっだってメールして寝ちゃいますzzz
 紗羅月 2010/03/10 07:16
家族が増えるとその分、待つ時間も長くなっちゃいますね。
食事の準備もお風呂沸かすのも面倒そうです~w

もう一人、ちゃんと帰ってこれましたか??
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