no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
12784歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
おにぎり（小）（2人前） 141 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
てんぷら（1人前） 155 kcal
さしみ（1人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桜餅（0.5人前） 59.5 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 117 kcal
22時
リスカ しっとりチョコ（0.5人前） 233 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（1人前） 94.5 kcal
  1662 kcal
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