no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 49.6 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
もやしのナムル（1人前） 96.5 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2230 kcal
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