疲れがたまり、会議中に寝てしまう　引き続きお腹が張る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

疲れがたまり、会議中に寝てしまう　引き続きお腹が張る
< 変な夢みて睡眠不足 　｜　温泉後、目眩再発 >
【朝ごはん】
　もち（２個）、ヨーグルト
【昼ごはん】
　牛乳、クリームパン、ハムポテサラパン、おさつくるみパン
【間食】
　野菜ジュース
【晩ごはん】
　ごはん、豚汁、あじの開き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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