no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
18583歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
コロッケカレー（1人前） 778 kcal
ロッテリア アイスコーヒー（1人前） 4 kcal
15時
リスカ うまい　しっとりチョコ（1人前） 192 kcal
19時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
すきやき（1人前） 608 kcal
  2455 kcal
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