お買い物【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

お買い物
< 今日も 　｜　no title >
今日は、天気も良く暖かい日でした。
4月と5月に「おんばしら祭」もあって
WTHホームセンターにお買い物にいった所
おんばしら用品やお酒が安く売ってました。
今の内に沢山買出して置いて置かないと
お祭り時期は、歩行者天国になってしまうこで
沢山買って着ました。

午後12時05分基礎体温３６．２２度
午後８時0５分夜の体温３６．４２度
今日は、熱ぽかったが昨日ほど体調が
悪くないので良いと思った。
相変わらず花粉症は、ショウガナイ
【記録グラフ】
朝の体重（食前）
83.7kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		睡眠時間よ
5.8時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
47点
精神状態（点） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.4℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.22℃
基礎体温（℃） のグラフ
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ライスカレー（1人前） 1114 kcal
コーヒー（1人前） 25.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 91.2 kcal
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 357 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
豆腐（1人前） 54.2 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
  3603 kcal
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