階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

階段昇り
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I achieved my best score at golf yesterday.
I had wanted to achieve it until I will be 30 years old.
I would like to be good at golf more, but I need to teach it to fellows.
I advised to my fellow by e-mail.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
パン（1人前） 266 kcal
22時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
  1678 kcal
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