no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

Shige-bo-zさん

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夕方を乗り越えられれば、おなかが勝手に「今日はもう入ってこないんだ」認識をしてくれるようになってきた。でも、むりせずに軽く「たぬきそば」をたべる。

【記録グラフ】

食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ごはん（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	105	kcal
たらの西京焼き（1人前）	99	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
グリコ乳業りんご（1人前）	65	kcal
11時
伊藤園ＴＥＡＳ’ＴＥＡ　ＧＲＥＥＮ＆ＲＥＤ　アップルティー（1人前）	70	kcal
12時
半ちゃんラーメン（1人前）	900	kcal
13時
チロルチョコチロル　バニラヨーグルト（1人前）	47	kcal
17時
伊藤園ＴＥＡＳ’ＴＥＡ　ＧＲＥＥＮ＆ＲＥＤ　アップルティー（1人前）	70	kcal
20時
たぬきそば（1人前）	350	kcal
	1988	kcal
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