no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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昨日の夜は打ち上げでじゃがいもばっかり食べたので案の定増えてます。
今日の夜もおじや決定。

食べる時にじやじや言いながら食べるからおじやと呼ぶんだ！と言う方もいるそうです。


じやじや・・・？

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 119 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
最中（1人前） 114 kcal
ブロッコリー（1人前） 18.2 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
サラダ菜（1人前） 8.4 kcal
マーガリン（1人前） 53.1 kcal
12時
Great Value 讃岐うどん（1人前） 284 kcal
白菜（1人前） 11.2 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ブリ大根（1人前） 38.6 kcal
エリンギ（1人前） 4.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 19.2 kcal
ブルーチーズ（1人前） 17.5 kcal
18時
おじや（1人前） 346 kcal
かぼちゃに（1人前） 114 kcal
ブロッコリー（1人前） 15.2 kcal
  1381 kcal
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