no title【o2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

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縄跳び買ったので夜に雨が止んでたら一っ飛びしてきますね！

【記録グラフ】
勉強時間
6.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 171 kcal
ブロッコリー（1人前） 17.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 84.3 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
はちみつしょうが（1人前） 18.5 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
11時
タコ焼き（1人前） 295 kcal
ブロッコリー（1人前） 12.5 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
一味唐辛子（1人前） 4.2 kcal
18時
米（1人前） 151 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 13.4 kcal
イクラ（1人前） 46.2 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 223 kcal
コンソメスープ（1人前） 72.5 kcal
ヤマザキ 黒糖フー暮れ絵（1人前） 91.2 kcal
こしあん（1人前） 62 kcal
  1594 kcal
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