kuu-ruさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年03月18日(木)
↓↓ 500g減 |
< ↑ 400g増
| ↑↑ 600g増 >
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(;≧∇≦) =3ホッ 半身浴した翌日は 減りますね。 本当は毎晩、半身浴したいんやけど 光熱費代、気になるし?(笑)
【朝ごはん】 オリゴ糖入り珈琲 ベーグル半分 【昼ごはん】 珈琲 ベーグル半分 ふかし芋 チロルチョコ 【間食】 蒟蒻わらび餅 【晩ごはん】 チキンライス もずくスープ サラダ イカフライ 【夜食】
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
パールエース オリゴのおかげ(1人前) |
16.1 |
kcal |
ベーグル&ベーグル いちごソイミルク(1人前) |
125 |
kcal |
珈琲(1人前) |
4.3 |
kcal |
13時 |
珈琲(1人前) |
4.3 |
kcal |
ベーグル&ベーグル いちごソイミルク (1人前) |
125 |
kcal |
ふかし芋(1人前) |
112 |
kcal |
チロルチョコ チロル北海道チーズ(1人前) |
51 |
kcal |
チロルチョコ チロルバニラヨーグルト(1人前) |
47 |
kcal |
16時 |
蒟蒻わらび餅(材料は↓)(1人前) |
--- |
kcal |
京醍醐味噌 板こんにゃく白(1人前) |
6 |
kcal |
日の本キング きな粉(1人前) |
39.3 |
kcal |
朝日商事株式会社 黒みつ(1人前) |
18.5 |
kcal |
19時 |
チキンライス(0.3人前) |
278 |
kcal |
マ・マー 具入りケチャッピーナポリタン(0.3人前) |
15 |
kcal |
もずくスープ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
サラダ(1人前) |
22.1 |
kcal |
イカフライ(0.5人前) |
128 |
kcal |
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995 |
kcal |
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