真っ暗になる前に【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

真っ暗になる前に
< 美しい国 　｜　週末 >
家に帰れたのは久しぶりだ・・・。

昨日はだいぶ疲れていたからか、精神的にも弱気だったけど・・・。
今夜は帰ってちょっとご飯を作る余裕があった。
よかったよかった。

最近は寝る前に肩を温めるのが日課。
肩が痛いというのもあるけど、体を温めると眠りにつきやすいような気がする。
最近は夢も見ないくらい熟睡してるけど・・・

あと1日で週末と思いきや、土曜日も出勤。
もうちょっと、もうちょっと頑張ねば・・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
11時
パスコ カップケーキ　（1人前） 411 kcal
13時
Burgen パンプキンシード 食パン（1人前） 200 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1592 kcal
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コメント
どんぐり27 2010/03/18 20:02 
何か凄く根を詰めてるね．体調を崩さないように気をつけてね。何か心配だな〜
 くーすけ 2010/03/19 05:07 
締め切りがあるものは仕方がないのよ。
ほかにやれる人がいそうなものだけど、いないのよ。
ほかの人はほかの人で仕事抱えてるし・・・。
あと・・・2週間くらいの辛抱かしら。
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