レコダイ126日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

レコダイ126日目
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【朝ごはん】
グレープフルーツピール(250k)
バナナ(100k)
ところてん(10k)
りんご(200k)
　560k
【間食】
チョコボール　いちごとキャラメル(305k)
　305k
【晩ごはん】
おからともやしのみそ風味(350k)
炊きこみご飯(200k)
　550k
　560+310+550＝1420k

【今日の感想】
今日はお休み。ごはんは朝昼兼用でがっつりと。あれ、でも果物ばっかりだった。
もらいもののりんご、旬が過ぎてもまだまだおいしいです。1個とか余裕で丸かじり。
久しぶりのいい天気なので、洗濯買い物とやりたいことを片付けてしまおうと思います。
といっても買い物に出るとあっちこっちに行ってしまってなかなか帰って来られないんですが；だってスーパーとか百貨店とか大好きだし、家と職場の反対方向にあるから普段あんまり寄れないし。久しぶりに行くと見て回るだけでも時間が過ぎちゃいますね。

基本チャリでの移動だったので、あんまりちゃんと歩きませんでした。だらだらっと。
速歩がいいとテレビで先週やって以来、なるべく早足で歩こうと思うのですが、なるほど筋肉をつけるための運動だけあって相当に負荷がありますね。
折角なので、脳内で「浪漫飛行」と「My Revolution」と「希望の轍」を変わりばんこにリピートさせながら鼻歌交じりに歩いています。凄くうろ覚え。上を向いて歩こうは無理だよ…！
途中で「お、こりゃ結構慣れてきた？」と思ってたら、曲が「君がいるだけで」やら「センチメンタル・カンガルー」になってたりとめちゃくちゃですが。それでなくても多分どれもかなり足に合わせてスローな曲になってるんだろうなぁ。

それはそうとほっともっとでのり弁キャンペーンをやってるそうで！
290→200円はかなりお得ですね！こりゃ他の食事を削ってでも行かねば！

関東地区　　3/18～20
その他地区　3/19～21

のり弁当(写真1)　　　　　713kcal　290→200円
のりタルタル弁当　　　　　784kcal　310→220円
特のりタル弁当(写真2)　　917kcal　390→330円
のり牛めし　　　　　　　　808kcal　430→380円
のりタル牛めし(写真3)　　879kcal　450→400円

さて、コストパフォーマンスと割引率とカロリーとの兼ね合いからすると、どれが一番お得なんだろう？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
グレープフルーツピール（1人前） 231 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ところてん（3人前） 9 kcal
りんご（1.2人前） 194 kcal
15時
森永製菓 チョコボール　いちご味（1人前） 160 kcal
森永製菓 チョコボール　キャラメル（1人前） 145 kcal
19時
おから（4人前） 178 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
信州味噌株式会社 みそ（1人前） 45.3 kcal
めかじきの炊きこみご飯（1人前） 171 kcal
  1294 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/03/20 08:43 
のり弁、気になってました～♪
今日のお昼にでも、と考えてたのだけど
713kcal～！？　高過ぎる！　
 がまぐち 2010/03/20 09:41 
こんにちは！4周年おめでとうございました！
基本的に苦学生のような生活をしているので、こういうときに目の色変えてチェックしてしまいます；安くなってると気になりますよね！
カロリーを見て愕然としてしまいました。昔はこういうのを、全く気にせずに夜中に買って、コンビニでデザートもつけて、とやってたんだなぁ…（遠い目）
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