１０９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

１０９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
キューピー アヲハタ55 オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
COOP 緑豆春雨（0.4人前） 56 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.2人前） 2.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
紀文 はんぺん（1.7人前） 69.7 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
19時
森永 ビヒダス（0.2人前） 49 kcal
ネーブルオレンジ（0.8人前） 47.8 kcal
  659 kcal
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