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10年03月22日（月）
あっ！ ハイエルボーね！ |
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< 荒川マラソン中止
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スイム90分
今日はお墓参りへ
日中ポカポカでチャリでお墓に向かったらうっすら汗ばんだ
気持ちい～ね
先日パラオに行ったとき
サングラスのレンズを片方海に落としてしまった
フレームのネジがゆるんでたらしくボートの上から風に飛ばされ海へ
あと二日あったのでボートの上でサングラスがないのは辛かったが
しょうがない、保険で落とすからいいや～
とパチパチ証拠写真だけ撮っておいた
そして今日サングラスを修理に出してみた
半年前位に買ったサングラスだと言ったら
まだメーカーにレンズがあると思う
と眼鏡屋さんは言っていたのでお願いした
そして数年前に使っていたサングラス
ふんずけてつる（？）が広がってしまって
ブリッジの所も変形しちゃってて、かけるとブカブカ
ずるずる鼻から落ちてくる
ダメ元で持っていって直せるか聞いてみた
結構細い金属のところだからもしかしたら折れちゃうかも…
との事だったが
どうせこのままでは使えないので折れてもいいので
ちょっとダメ元でやってもらってもいいですか？
とお願いしてみた
しばらくして
どうですか？
とすっかり直って戻ってきた
金属疲労してるから折れやすくなっちゃってるかもしれません
との事だが、全然ＯＫ！
もう捨てるつもりだったから復活して超ラッキー！
まんべんの笑顔でお礼を言ったら
店員さんも嬉しそうに「やったかいがあった」と満足げでした
しかもタダだったし…（笑）
あとは修理のサングラスが戻ってきて保険請求するだけだ！
昨日、今日と運動不足の上食べ過ぎているので
夕方からプールへ
３連休の最終日の夕方、さすがに空いていて一人で１コース使えたので
のんびりフォームを意識しながら丁寧に泳いだ
エントリー、キャッチ、プル、フィニッシュ、リカバリー
エントリー、キャッチ、プル、フィニッシュ、リカバリー
と、ワン工程ずつ確認しながらやってみたら
ちゃんと腕が曲げられた
わかった！
今まではキャッチの後ハイエルボーになってなかったから曲げられなかったんだ
ハイエルボーを意識したら自然と曲げられ
腕全体で水を後ろに押し出す感覚を感じられ推進力があがった
おお～これだ～！ いいね～！
まだ完璧ではないが感覚はわかった
今日は収穫があったな～
次も同じように泳げるかしら…？
となりのコースに学生のバイトのコーチが仕事を上がって泳ぎに来ていた
バリバリの現役水泳部なので泳ぎに勢いがある
ドリルなんかもやっているのだが見ていて面白い
片足を膝から曲げて上に上げて片足だけでキックをしクロール
それでも全然速くて私はガンガン抜かれていた（笑）
若いっていいなぁ～（あっ、おばさん入ってるし）
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| 【記録グラフ】 |
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