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10年03月25日（木）
第３キック |
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< あっ！ ハイエルボ...
｜ no title >
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中級クロール30分
スイム105分
今月で異動になるコーチの最後のレッスン
最近このレッスンには出てなかったのだが最後なので参加
あいにくの冷たい雨のせいか参加者が少ない
（いつもは参加者多いのにみんな薄情だなぁ～）
プール自体も空いていてレッスン終わった後も
一人で１コース使って泳ぐことが出来たのでのんびり泳ぐことが出来た
隣のコースにいつも個人レッスンをしてもらっているコーチが
仕事上がって泳ぎに来ていた
短時間だがかなり泳ぎこんでいる
プライベートな時間だから話しかけないようにしていたが
終わり頃に話しかけてくれて
そういえばバタフライの新しい練習法あるよ
と教えてもらった
キックを３回やるんだよ
第１キックの時に２回打って第２キックの時に３回目
３回目の時はお尻とお腹を思い切り引き締めて引っ込めて
足とお尻は水面には出さない
ロケットのように打てば上体が今より上がるよ
どれどれ…
タイミングがむずかしい
コーチに見本を見せてもらったら
なんとか出来た
あぁ、本当、気持ち上がった気がする
これから練習に取り入れてみよう！
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| 【記録グラフ】 |
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