no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 36.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.05人前） 25.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 36.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
酢豚（0.5人前） 322 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
19時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
牛肉の旨煮（1人前） 277 kcal
サラダ（1人前） 98.3 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2128 kcal
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