no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 196 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 60.5 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 52.4 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 151 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 146 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 98.3 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜肉巻き（1人前） 283 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2635 kcal
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