no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
12141歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
おにぎり（小）（2人前） 141 kcal
16時
ロッテ クランキーポップジョイ（1人前） 241 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1873 kcal
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