no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
17580歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
しめサバ（1人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子スープ（1人前） 187 kcal
22時
Azumi ぜんざい（1人前） 97 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2016 kcal
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