no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
10844歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー カルビー フルーツグラノーラ （1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
15時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（2人前） 136 kcal
23時
水炊き（1人前） 436 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
雪印 ６Pチーズ（2人前） 130 kcal
ロッテ ラクトアイス（1人前） 145 kcal
  2194 kcal
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