快感です!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日(木)

快感です!

< 雨のとばっちり・・...  | やっと青空。 >
【今日やった運動】
 スイミング(4泳法で1200m)

【運動した時間】
60分
【新たな発見】
 泳いだ後、血液が体中めぐっているようで気持ちいい!
【今日の感想】
 プールへ行く。
 今週は今日が初めてなので体が重いかな?と
 思っていたが意外と軽かった!
 
 
 

【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
キャベツ卵ソテー(1人前) 115 kcal
大根煮物(1人前) 68.6 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
豆腐ステーキ(1人前) 116 kcal
豚辛味ソース(1人前) 83.6 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
アスパラロール(1人前) 141 kcal
かぼちゃ味噌マヨネーズ(1人前) 34 kcal
ブロッコリー(1人前) 23.4 kcal
スモークサーモン(1人前) 62.2 kcal
  1384 kcal
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コメント
はりそん705 2010/03/25 16:54
おおおお!!!!

まさに人魚ですね。(^o^)/
 マーリー 2010/03/25 17:01
今週は雨で運動できない日が多く血流が滞っていたのかも知れません!

この体感を大事にせねば・・・
Mogart 2010/03/25 17:36
個人メドレーですか、すごいですね。そのうちマスターズ水泳大会
に出場するとか・・
 マーリー 2010/03/25 18:13
マスターズ出場までに課題がヤマ積みです。

スムースなターン。スムースなバタフライなど・・・
楽しくマスターしたいです。
ドルフィン2 2010/03/25 23:45
気持ちいい・・・その感じ 分かります。
・・・・ターンは「焦る」と、なかなかうまく行きませんよね(汗)。

だから、物凄く「スロー」な感じで、自分は「練習」しています(笑)。
 マーリー 2010/03/26 09:19
「スロー」で泳ぐにはそれぞれの泳ぎがきっちりできていないと難しいですね。
ツイツイ忙しい泳ぎでごまかしている私・・・
その結果疲れは大で進みも遅い・・・

次回もドルフィンさんの練習法を目標にしますね。
有難うございます。
 

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