no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
16566歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン 豆パン（0.5人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
22時
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1460 kcal
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