掃除できた【あっぷ。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

掃除できた
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祝退院。本当にみんな頑張った。
保存料理たくさん作った。
朝から掃除した。
【記録グラフ】
徒歩通勤
0回
徒歩通勤（回） のグラフ
 		飲まない・1　　飲んだ･0
0回
飲まない・1　　飲んだ･0（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
弁当
1
弁当（） のグラフ
 		起きた時間
6.4時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.3人前） 93.7 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  894 kcal
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