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10年04月01日（木）

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半身浴したからだろうけど
今日も驚きの日となりました。
豆乳野菜ジュース合ってるのかも？？？

【朝ごはん】
　オリゴ糖入り豆乳野菜ジュース
【昼ごはん】
　珈琲　チーズケーキ　チーズ　チョコ
【間食】
　オリゴ糖入り豆乳野菜ジュース
【晩ごはん】
　マルシンハンバーグ　レタス＋コーン　味噌汁　
　あじの南蛮漬け　甘辛揚げごぼう
【夜食】
　アイス
【今日の感想】
　甘辛揚げごぼう食べ過ぎたぁぁぁぁぁ

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
966kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1321.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 10.4 kcal
マルサンアイ マルサンアイ（1人前） 51 kcal
野菜ジュース（1人前） 52.8 kcal
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
香月堂 チーズケーキ（1人前） 213 kcal
QBB チーズデザート　ラムレーズン6P（1人前） 52 kcal
明治 明治北海道十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ラミー（1人前） 39.7 kcal
19時
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 67.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 26.9 kcal
きむらや きむらや あじの南蛮漬（0.1人前） 3.9 kcal
甘辛揚げごぼう（2人前） 354 kcal
23時
ロッテアイス ハーシー チョコレートアイスバー （1人前） 123 kcal
  1172 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/02 08:52 
調子良いいみたいだね♪
私はそろそろ、増加期突入。
せっかく、落ちたのに～～～。凹。
 kuu-ru 2010/04/02 18:11 
浜ジョーさん
　ウチも
　そろそろ、そういう時期かも～
　予定日は８日なのよ～(^-^;)
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