トレーニング【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日(木)

トレーニング

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自主トレ
★立ち幅跳び
★腹筋30秒プラス10秒
★前後シャトルラン×1

ストレッチ
ケア

・前後シャトルランの
切り替えが遅い。

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