目やに＋痛み、喉の痛みも悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

目やに＋痛み、喉の痛みも悪化
< 目やに悪化 　｜　仕事上の大きなイベ... >
【朝ごはん】
　フランクパン、SOYJOY（コラーゲン）、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
　鳥唐揚げ、野菜、ごはん、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥丼（東京駅弁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
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