仕事上の大きなイベント、目やに充血さらに悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

仕事上の大きなイベント、目やに充血さらに悪化
< 目やに＋痛み、喉の... 　｜　何故か眠れず、目ご... >
【朝ごはん】
　ごはん、餃子、ごま豆腐
【昼ごはん】
　くるみパン、コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
　たこやき（たこの代わりにソーセージ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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