何故か眠れず、目ごろごろが気になる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

何故か眠れず、目ごろごろが気になる
< 仕事上の大きなイベ... 　｜　花見での少量日本酒... >
【朝ごはん】
　食パン（ハム＋チーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　カツ丼、もやしきゅうり和え物、味噌汁、漬物（さんとれいん）
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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