１年１２ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

１年１２ヶ月と８日目
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今日はお休み♪
雨・・・降るかな？？今日は楽しみにしていた手作り市開催日なんだけどなぁぁ^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1087kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
レーズン食パン・半分（1人前） 116 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
牛テールスープ（1人前） 28.8 kcal
豆サラダ（1人前） 33.3 kcal
ちびパン（1人前） 63.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
一夜干し焼きいか（くら寿司）（1人前） 50 kcal
あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
カリカリさつまいも（くら寿司）（1人前） 206 kcal
いわし（くら寿司）（1人前） 118 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 6.1 kcal
無添くら寿司 穴子（くら寿司）（1人前） 88 kcal
さわらごま醤油（くら寿司）（1人前） 92 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キムチ鍋（1人前） 256 kcal
牛すじとこんにゃく煮（1人前） 41.5 kcal
ホタテ刺身（1人前） 83.3 kcal
20時
カレー・味見（1人前） 100 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/04/01 22:26 
今年のさっぽろスイーツ2010は････
http://www.yomiuri.co.jp/gourmet/news/business/20100309-OYT8T00368.htm
です（笑）。
しかも、このスイーツは各お店で色々とアレンジされて様々に変化して行きます（笑）。
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