１年１２ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

１年１２ヶ月と７日目
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もうすぐ釜山って思ったら毎日が楽しい　　笑(*^_^*)笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1089kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
牛テールスープ（1人前） 29.7 kcal
豆サラダ（1人前） 33.3 kcal
ちびリンゴ・半分（1人前） 36.7 kcal
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 196 kcal
タケノコと桜麩の味噌汁（1人前） 27.5 kcal
カマスの一夜干し（1人前） 77.2 kcal
大根おろし（1人前） 3.1 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
菜の花の辛和え（1人前） 16.1 kcal
19時
粕汁（1人前） 406 kcal
漬物盛合せ（1人前） 21.6 kcal
若竹煮（1人前） 26.9 kcal
  1138 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/04/01 05:33 
びっぷっぎぃさん、お元気ですか？
足は治りましたか？　私はとっても怠惰ですがやっとカラダカラを1年続けることができました。（途中、何度も挫折組ですが・・・）
思えば、はじめたころ、びっぷっぎぃさんに痩せるためにいろいろ質問させていただきました。私は根性がないみたいであまりいい結果にはなってないですが、感謝しています。

プサン楽しんできてください！！
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