内臓脂肪がひとつ落ちた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日(木)

内臓脂肪がひとつ落ちた

< 郵政法の改悪  | 春の嵐としても >
【今日のできごと】
努力の甲斐あって(?)内臓脂肪レベルが昨日から12→11になっている。
薄氷を踏む思いだが、このレベルを維持さらに10を目指して、体調を整えていこう。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
41
体年齢() のグラフ
ウォーキング
10087歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1510kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2010/04/02 08:29
目標に早く届きますように。
私も普通に歩けるよう努力してます。
Tosshii55 2010/04/02 12:38
はい、ご一緒に目標達成に向けて努力して行きましょう。
打ち水 2010/04/03 14:57
tosshii55さん
昨日体育館を歩いてまして、バトミントンを練習してます学生さんを見ながら、薄ら汗をかきましたが、
シャトル打音が凄い音がして、ものすごい早い。
サンヨーのオグシオのテレビ見たことがありましたが、マジかに見たのは初めてで、
打つ音とシューズがこすれる音といい、前に行ったり後ろに下がったりとあれは激しいですよ。
むきになってやると体壊れちゃうね。
 Tosshii55 2010/04/03 16:31
小生は、高校1年ではじめてからもう何年になりますやら。社会人で途中は、全くやってない時期もありますが、エクアドルの駐在中もプレイしてたりしてました。もう、お付き合いは長いですね。
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