no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットドック（1人前） 300 kcal
12時
牛丼（1人前） 680 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ごまドレッシング（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 80 kcal
20時
パスタ（1人前） 378 kcal
かぶ炒め（1人前） 100 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
小松菜と豚肉と油揚げの煮浸し（1人前） 200 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ウィスキー（5人前） 150 kcal
ナッツ（1人前） 200 kcal
  2948 kcal
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