暴走・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日(日)

暴走・・・♪

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この1週間、いえ、2週間は、暴走、暴走、暴走!!!

    休肝、1日だけだった。 

こんなんでどうする~? \(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆



そして、昨晩は、がまん食の「焼きそば」食べちまった!

メタボ達成のご褒美だったはずが・・・。

でも、数年ぶりの焼きそばは美味かった! (o^∇^o)ノ



本日は、久しぶりのカラッとしたお天気!

やはり、気持ちも違うね♪  爽やかです。^^







【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇
  ②月火木金.週4日休肝 ←× 飲み飽きた~!と言って飲んでる。    
  ③スクワット30回      ←〇 辛うじて・・・             
  ④腹筋30回      ←〇 座椅子腹筋だけど

今日から頑張る! と、言えないところが辛い。(汗)








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
きこたん 2010/04/04 10:34
こっちは曇ってまふぅ~( ̄▽ ̄;)
して、寒い…なんつったら怒られちゃうね(笑)

私も頑張って踊ってくるど~♪
腹出したら寒いから、衣装の上に腹巻きしよ~っと!
 浜ジョー 2010/04/05 09:56
うっそ! 寒いの? こっちは暖かだったよ~♪

画像UP,待ってま~す。^^

団塊修ちゃん 2010/04/04 10:53
姐さんと同じく、曇って肌寒い。でも、これから花見散歩へ。
この前まで休肝日順調に実行されてたみたいなのに・・・
しかし、姐さんは、会員なのに前段に全く反応しませんね、会長。
 浜ジョー 2010/04/05 09:58
やはりこの日は、そちらの方が寒かったのですね。
こちらは澄み切った青空でしたよ。

良いのですよ、姐さんは。 
私らとは、肝臓の鍛え方が違いますから!爆。

kuu-ru 2010/04/04 10:57
浜ジョーさん
 。+.(*'∇')ノ+.゚ぉはょ★
 大阪も
 割と良い天気です♪
  (夜桜見物にでも行こうかなぁと思っています)

 体重今日は大幅増だったので
 仕切りなおしです(;≡_≡)
 浜ジョー 2010/04/05 10:00
私は仕切り直しも出来ない状態!!!
気持の切り替えがどうも出来ません。泣。

夜桜、良いよね~。こちらは、あと2週間ぐらい、
先かな? お楽しみは後で、って事で~。^^
buri 2010/04/04 11:32

よっ、暴走番長!(^o^)ノ

だからあ、言ってんじゃん。

もうレッドゾーンじゃなきゃ満足しないんだよ~

味しめちまったら普通の生活には戻れないんだよぉ~

かっ飛ばしちまいなよぉ~今日もさぁ~
 浜ジョー 2010/04/05 10:01
それあるよね。
追い込まれないと結局、エンジンが掛からない!
それに、またあの禁酒生活送るのかと思うと、
どうも、その一歩が・・・。
YGT 2010/04/04 11:52
暴飲。

・・漢字2字タイトル。
一週間続いてるねえ~。^^
 浜ジョー 2010/04/05 10:03
色んな事が、暴走・・・。
どうしてくれる! 爆。

続きました、禁酒もそうありたいものです。汗。
ほよほよ♪ 2010/04/04 11:54
がまん食いったかぁ~
人が暴走してると、安心して自分も行っちゃいそう=3

私も最近ジョーたんのように2日間だけ、お菓子&パン断ちして頑張るんだ。
でも、今日は、、、暴走だ~暴走だ~暴走だ~
 浜ジョー 2010/04/05 10:04
ふぇ~~~~、そうなの?
私は前半は調子良かったけど、後半、メタメタだった。
とにかく、ストレス溜めない程度が一番!
じゃないと、私みたいになるべ~。
flo 2010/04/04 12:16
う~ん・・・大変そうだね。
あと10年したら飲めなくなってくると思う。
 浜ジョー 2010/04/05 10:06
私もそう思います。
確実に10年前の自分より、今の自分、飲めてない。
これでも?爆
だから、今のうちに、飲んで食べます!ハハッ。
けろけろりん 2010/04/04 12:18
私も今日は昨日のざくろに続いて暴走しちゃおっと。
でもさーっ、2日続けると体重・体脂肪に来るよねー。
いいんだーっ、月曜から頑張るからー(自分でも信用できないけど)w。
 浜ジョー 2010/04/05 10:07
ざくろはどうでしたか~?楽しめたでしょうか?^^
今日もですか? おう~、挑戦者ですね。爆。
私も、明日からが、ず~~~っと、続いてますよ。汗。
.taka 2010/04/04 15:06
こちらも曇ってます。
焼きそば・・・我慢せずに食べてください!お近くなら作って差し上げるんですが(#^.^#)
こちらもやっと出張から帰ってきて、結婚式も終わったし引退送別会も終わった!
やっと普通の生活に戻れるかと・・・
 浜ジョー 2010/04/05 10:09
でも、そちらは暖かいのでしょ?^^
お疲れ様でした、自宅でゆっくりワイン飲んで下さいね。

いえ、自分で作ります!
作ってもらうと、カロリーの調整出来ませんからね!
この変は、しっかりしてます、私!爆。
たろりん 2010/04/04 20:04
私もダメダメだぁ~、もうブレーキが見当たらないよ~!
忘れたい日々が多すぎます^^;;
 浜ジョー 2010/04/05 10:11
忘れたら駄目だよ!
ちゃんと心に残して置かないと!
同じ過ち繰り返すぞ~~~。って、私か!笑、笑。
紗羅月 2010/04/04 21:20
暴走したときは我慢したものも食べちゃいますよね。
でもそれでとまりません??

引越しで、痩せる相方。太る私。
この違いは。。。
 浜ジョー 2010/04/05 10:13
今まで我慢してたもの、手当たり次第!
明日から頑張るから~~~。ってね。^^
でもって、もちろん、明日から頑張れる訳もなく・・・。

相方さんは、忙しいと痩せて、saraちゃんは太るタイプ?
きのっち 2010/04/05 15:45
数年ぶりの焼きそば?!
そこまで我慢するほどカロリー高くないんじゃ・・・?

ラーメンの方が高いと思うぞー?!(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 浜ジョー 2010/04/06 11:30
カップラーメンの焼きそばは、高いのだぁ~!
600カロリーぐらいはする。 でもカップ麺はノンフライだと300程度~。

もちろん今回食べた焼きそばは、手作りの具沢山だからね~、
ちょっとはヘルシーかな?^^;
みちやん 2010/04/06 00:04
焼そば~~~~~~~~~

ジョーさまが我慢してるって言うから、
みちやんは逆にバカ食いしてるどー!!!

美味いベー やきそばー♪
 浜ジョー 2010/04/06 11:32
みっちゃんの焼きそば、
美味しそうだったもんね。^^

上手かったよ、焼きそば~♪ビールがはがいぐごど~。
はりそん705 2010/04/07 13:04
私ゃ、ゆっくりしたいです。
白髪がひどいの。

お染めしたい。(爆)
 浜ジョー 2010/04/08 10:12
お疲れ!
少しは落ち着いたのかな~?

私も最近、白髪が出てきた! 
ちょっと嬉しかったりして~。むふっ。
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