寿司【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

寿司
< 当直 　｜　体重 >
当直は、何もなし、ゆっくり寝れて良かった。
帰ったら、お母さんの誕生日なので、娘が、回転寿司に連れて行くと言う。
それも良しとして

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
18時
ヤマザキ ランチパック　チョコクリーム（1人前） 174 kcal
20時
にぎり寿司　5皿（1人前） 480 kcal
  1792 kcal
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コメント
司城貴子 2010/04/05 19:24 
お誕生日おめでとうございます、我が家も、先週回転寿司に行きました☆大江戸という回転寿司は136円でちょっと高いけど美味しいです☆
 無財の七施 2010/04/05 21:07 
食べて来ました。
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