１年１２ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

１年１２ヶ月と１２日目
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昨日はなんやかんや言って相方の実家の側の『桜』がキレイと言う事で会い方の実家に(*^_^*)
すーーごく綺麗だったし美味しいお昼もご馳走になった☆
楽しい時間を過ごせたわ(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
35.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1072kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ドイツパン（1人前） 180 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
豆サラダ（1人前） 30.9 kcal
スープ（1人前） 15.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 30 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 26 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
菜の花のかなぎ和え（1人前） 22.9 kcal
新玉葱とワカメの酢の物（1人前） 25.1 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 106 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
さつまいものヘルシオ焼き（1人前） 39.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 325 kcal
軟骨の唐揚げ（1人前） 17.7 kcal
  1139 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/04/05 23:07 
････ "北海道スィーツ"･･･
とても「甘く危険な香り」がしますよ････（笑）。

そちらは「桜」･･最高の見ごろなんですね･･･。
････こちらは今月末・・か、来月の頭？位でしょうか？？。

とりあえず、まだまだ「寒い」です（涙）。
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