１年１２ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

１年１２ヶ月と１３日目
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あぁぁぁ後２日仕事行ったら釜山！！！！

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1103kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ベーカリーパレード ベーグル（1人前） 150 kcal
豆サラダ（1人前） 30.9 kcal
マサラスープ（1人前） 19.5 kcal
アップルケーキ（パティシェ・オオマエ）・２口（1人前） 60 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カステラ・１口（1人前） 31.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
牛すじの肉じゃが（1人前） 121 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
粕汁（1人前） 406 kcal
黒豆煮（1人前） 18 kcal
20時
鯛の握り（1人前） 53 kcal
  1239 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/04/06 18:06 
そうなんだ！
頑張れ～、お仕事♪
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