dietter【Usa'sさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

dietter
< はちっこお泊り 　｜　明日から授業 >
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ではないです
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やってますけどね笑"
dietter
です
はちっこは今減量中です
減量なんていうとボクサーとかが
しぼってるイメージですが
はちっこの場合ただ太ったので
やせるだけです
うさっこは浪人生です
student who failed enter the exam
です笑"
現役と違って体育の授業がないので
運動しなければっ
ということで
今週日曜から毎週日曜の早朝は
妹と30分ほどjogします＼(^O^)／うえい

【記録グラフ】
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
そら豆（0.1人前） 10.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
　さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごぼう（0.1人前） 2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　ナタデココ（2人前） 112 kcal
21時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
22時
スターバックスコーヒー チョコレートシフォンケーキ（1人前） 259 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
  1189 kcal
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