CPA【Usa'sさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

CPA
< ダーリンは外国人 　｜　やけど >
腹筋　60×3


はちっこはCPA
そのあと家族とデート

【記録グラフ】
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース グレープ 250ml（1人前） 123 kcal
7時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
そら豆（0.1人前） 10.4 kcal
16時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェスイートポテトパイ（1人前） 253 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.2人前） 22.6 kcal
  1323 kcal
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